Per triar el coixí adequat, primer hem d’entendre el mètode de coixí correcte. Tot i que es diu que és un 0010010 quot; coixí 0010010 quot ;, el 0010010 quot; coll de coixí 0010010 quot; en realitat és correcte. Hauria de ser el coll entre la part posterior del cap i l’espatlla, el que suporti el coll en dormir. Quan és supina, el punt més alt del coixí hauria d’estar a la meitat de la part posterior del coll per recolzar la curvatura del coll i mantenir la curvatura fisiològica del coll. El punt més baix del coixí és la part posterior del cap; quan es troba al costat, el coixí recolza el costat del coll. El principi de poder mantenir la columna vertebral en línia recta i la forma S normal (d'acord amb la corba fisiològica) del costat. La forma del coixí de salut s’adequa més a la corba fisiològica del cos humà. El coixí adapta bé les vèrtebres cervicals durant el son i suporta la columna cervical. És més indicat per a persones a qui els agradi estirar-se d’esquena.
material
Actualment, els coixins s'omplen amb diversos materials, com ara fibra química, làtex, cap avall i la closca de blat sarraí ... Els diferents materials tenen temps de rebot diferents i el temps de rebot millor és de 3-5 segons. Els coixins tenen una vida útil, que va des del mig any fins als tres anys, i es produiran problemes com la pèrdua d’elasticitat, l’envelliment i els àcars després d’un llarg temps d’ús. Entre ells, els coixins de fibra química són els més comuns, però no són molt transpirables, sobretot després d’haver estat utilitzats durant uns mesos, es compacten i es deformen fàcilment. Com més dormin, més planes ja no seran elàstics, per la qual cosa han de ser substituïts a temps. El coixí de baix és relativament suau i còmode per dormir, però és difícil mantenir una certa alçada. Es recomana utilitzar-lo amb un coixí més dur.